Neues Jahr, neues Glück!?

Na seid ihr auch alle gut ins neue Jahr gerutscht?

Schon wieder hat ein Jahr von neuem begonnen und pünktlich zum Jahreswechsel, setzt man sich natürlich neue Vorsätze. Wie zum Beispiel mehr für die Klausuren lernen, generell mehr für die Uni machen, abnehmen, zunehmen, mehr Sport, gesündere Ernährung, mehr Zeit mit der Familie verbringen und so weiter und so fort. Aber habt ihr wirklich jemals eure Vorsätze in die Tat umgesetzt? Wenn ich ehrlich sein soll, ich nicht. Aber warum machen wir uns jedes Jahr neue gute Vorsätze, wenn wir sie sowieso nicht einhalten können?

Es ist eine Art Ritual, wir schließen mit dem alten Jahr ab und setzten uns neue Maßstäbe, um das zu ändern, was uns im letzten Jahr nicht gefallen hat. Letztendlich eine gute Idee, aber warum scheitern wir doch jedes Jahr daran?

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier, er bricht nicht gerne aus seinem Trott. Der Alltag ist geplagt von Routinen und um etwas zu ändern, müssen wir uns aus diesen Routinen befreien. Deshalb ist nicht nur ein starker Wille gefragt, sondern auch Tatendrang. Denn wer nur daran denkt, kann nichts verändern.

Also wenn ihr in diesem Jahr wirklich etwas verändern wollt, denkt nicht einfach nur daran, sondern macht es. Macht euch einen anspruchsvollen aber realistischen Plan, wann ihr was erledigen wollt. Plant euch zum Beispiel feste Termine ein, wann ihr nach Hause fahren wollt und macht daraus dann schöne Familientage. Oder setzt euch beim Ab- und Zunehmen feste Ziele, wie zum Beispiel 2 kg innerhalb von 4 Wochen. Dadurch steigt die Motivation und beim Erreichen der Ziele fühlt man sich glücklich. Setzt man sich jedoch zu leichte Ziele, so hat man keine Motivation weiter zu machen. Und macht ihr euch hohe Ziele, so ist die Frustration am Ende zu groß und der gute Vorsatz verpufft, so wie all die Jahre davor. 

Also überlegt euch gut, wie ihr einen Plan umsetzen wollt und denkt daran Rom wurde auch nicht in einem Tag erbaut.

Frohes neues Jahr !!!