Noch die alten Griechen wussten, dass der Sonnenbrandt unangenehm ist und haben
sich mit Olivenöl eingerieben bevor sie in die Sonne gingen. In der Tat enthält
Olivenöl, wie andere ätherische Öle,
einen Lichtschutzfaktor und kann hilfreich sein, wenn man nichts anderes zur
Verfügung hat oder einfach natürliche Sachen bevorzugt.
Die Abkürzung SPF bedeutet Sun Protection Factor und zeigt in wieweit ein
Produkt vor UVB-Strahlen schützen kann – diese, die die oberflächliche
Hautschicht bräunen, aber auch Sonnenbrandt hervorrufen. Seltsamerweise, je
höher der Schutzfaktor wird, desto weniger nimmt der eigentliche Schutz zu. Der
Faktor 15 blockiert 93% der UVB-Strahlen, Faktor 30 – 97% und Faktor 50 – 98%.
Hautärzte empfehlen die Benutzung von Sonnencremen mit Faktor 30. Wenn man die richtige
Menge mit der benötigten Häufigkeit aufträgt, bekommt man den besten Schutz.
Und man braucht nicht die Faktor-50-Cremen mit einer unangenehmen Konsistenz und
hohem Preis, die nicht unbedingt einen besseren Schutz anbieten. Es wird
empfohlen, für das Gesicht, den Hals, jedes Arm und Bein jeweils einen
Teelöffel Sonnencreme anzuwenden und für jede Seite des Oberkörpers- zwei. Alle
zwei Stunden sollte man sie erneut auftragen, ebenso wie nach dem Schwimmen.
Welcher ist der Unterschied zwischen UVA und UVB? UVA haben eine höhere
Wellenlänge und lösen keine unmittelbare Rötung oder Schmerzen aus. Allerdings
dringen sie tief in die Zellen ein, greifen die DNA an und rufen Mutationen
hervor. Die Folgen sind frühzeitige Hautalterung, Hautpigmentierung und
malignes Melanom. Im Gegensatz zu UVB-Strahlen, die im Sommer am stärksten
sind, schädigen die UVA- Strahlen die Haut das ganze Jahr über, sogar durch die
Wolken. Die meisten Produkte schützen vor ihnen nicht, sie sind gegen UVB
wirksam, deshalb muss man gezielt nach Cremes suchen, die gegen beide sind.
Manche haben Sorgen, dass die Sonnenschutzcremes schädliche Stoffe
enthalten, wie zum Beispiel Titaniumdioxid und Zinkoxid. Das erste bietet einen
Schutz gegen UVB, aber keinen gegen UVA, hier ist Zinkoxid effektiver. TiO2
gilt als ungefährlich, weil es
nicht durch intakte Haut durchdringen kann. Jedoch haben manche Studien herausgefunden,
dass es in Verbindung mit UV-Licht toxisch werden kann. Und Zinkoxid enthalten
viele Kosmetika, sogar Baby-Produkte, weil es entzündungshemmend wirkt und als für
den menschlichen Körper ungefährlich eingestuft wird.
Wenn man keine künstlichen chemischen Substanzen benutzen möchte, kann man
die folgenden verwenden: Kokosnussöl, Himbeersamenöl, Sojaöl, Mandelöl,
Karottenöl, obwohl man sicherlich keinen Schutzfaktor von 30 bekommen wird. Es wird
empfohlen vorwiegend rohes Obst und Gemüse zu essen, vor allem solche, die
Betakarotinoide enthalten, wie Karotten. Und auf Nummer sicher zu gehen-
zwischen Mittag und 17 Uhr sich nicht der Sonne aussetzen!
Für die App-Fans gibt es solche, die den UV-Index anzeigen, den Benutzer an
die erneute Anwendung von Sonnencreme erinnern und aufzeigen, wie lange er in
der Sonne bleiben darf. Viel Spaß am Strand!
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